Imagínate despertar cada mañana con dolor en la mandíbula o sensibilidad dental sin saber la causa. Puede que la respuesta esté en algo que ocurre mientras duermes. Si sospechas que aprietas o rechinas los dientes por la noche, estás en el lugar correcto. 

El bruxismo es el acto involuntario de apretar o rechinar las piezas dentales, principalmente durante el sueño. Este hábito puede causar diversos problemas, desde desgaste dental hasta dolores de cabeza intensos.

¿Cuáles son las causas del bruxismo?

Este problema puede deberse a diferentes factores, algunos de ellos pueden controlarse, otros son más difíciles:

Factores genéticos

Aunque puede sonar sorprendente, existen pruebas que indican que el bruxismo tiene un componente hereditario.

Trastornos del sueño

Personas con condiciones como el insomnio o la apnea del sueño pueden ser más propensas a desarrollar bruxismo nocturno.

Estrés

El estrés es una de las principales causas del bruxismo, ya que apretar los dientes puede ser una forma inconsciente de lidiar con tensiones diarias.

Problemas en la articulación temporomandibular

Esta articulación conecta la mandíbula con el cráneo. Cuando hay un problema en ella, puede desarrollarse bruxismo como respuesta.

Síntomas del bruxismo

Los síntomas varían, pero algunos de los más comunes son:

• Sensibilidad dental.
• Dolor o inflamación en los músculos de la mandíbula.
• Dificultad para abrir la boca.
• Dolores de cabeza al despertar.
• Dolor de oído sin una causa aparente.
• Evidencia de desgaste en las piezas dentales durante una revisión dental rutinaria.

Tratamientos y consejos para el bruxismo

Te dejamos algunos tratamientos para paliar los efectos del bruxismo:

• Férula de descarga: Este dispositivo se coloca en la boca para evitar que los dientes superiores e inferiores se toquen, protegiendo así las piezas dentales del desgaste.
• Técnicas de relajación: Dado que el estrés es una de las principales causas del bruxismo, técnicas como el yoga o la meditación pueden ser efectivas para reducir el apretar o rechinar de dientes.
• Evitar sustancias estimulantes: Limitar el consumo de cafeína y alcohol puede ayudar a reducir la incidencia del bruxismo nocturno.
• Ejercicios mandibulares: Algunos ejercicios específicos pueden ayudar a relajar los músculos de la mandíbula y prevenir el dolor y la inflamación.

El bruxismo, aunque puede parecer un problema menor, tiene el potencial de causar serias complicaciones si no se trata adecuadamente. Afortunadamente, existen diversas soluciones y tratamientos para combatirlo y asegurar una salud dental óptima.

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