Si lo que quieres es mantener unos dientes sanos y fuertes tendrás que realizar un trabajo diario y seguir algunos consejos para cuidar los dientes. Hay que llevar a cabo una serie de pautas de forma diaria que te ayudarán a mantener una buena salud bucodental y también a ahorrar muchos problemas en el futuro.
Contar con salud bucodental es esencial si quieres poder mantener una vida sana, feliz y normal, además de evitar problemas estéticos como pueden ser los dientes amarillos. Son muchas las enfermedades que pueden aparecer en la boca y, si no se previenen o se tratan correctamente, pueden afectar a nuestro sistema inmunológico y a nuestro bienestar general. Por esta razón, es necesario tener un cuidado correcto en nuestro día a día.
A continuación te recomendamos 8 hábitos y consejos para cuidar los dientes, mantener una salud bucodental perfecta y prevenir muchas enfermedades.
Hay que cepillar los dientes un mínimo de 2 veces al día con un cepillo de cerdas suaves,y con un buen cepillado, es decir, de forma suave y sin dañar las encías ni el esmalte. Intenta realizar movimientos cortos y circulares hacia atrás y hacia adelante. Y, por supuesto, cepilla también tu lengua.
Entre los consejos para cuidar los dientes destacan que hay que cambiar el cepillo con frecuencia. Es necesario que cambies tu cepillo cada 3 meses para que los resultados sean los esperados, ya que un cepillo gastado no es tan efectivo. Recuerda que, si usas cepillo eléctrico, debes cambiar el cabezal cada 3 o 4 meses también.
Es necesario utilizar pasta dental con flúor, ya que el flúor previene el deterioro dental y fortalece el esmalte. Usando enjuague bucal evitarás la aparición de sarro y será posible prevenir las caries. Otro de los consejos para cuidar los dientes es que, para hacer un buen uso del enjuague bucal, has de mantener el enjuague en la boca durante 30 segundos para eliminar las bacterias y otros microorganismos y es imprescindible que no ingieras ningún alimento durante los siguientes 30 minutos.
Utilizar el hilo dental es otro de los principales consejos para cuidar los dientes, ya que es también un grandísimo aliado, llegando a todos los espacios a los que el cepillo de diente no puede. Recuerda utilizarlo al menos una vez al día.
Recuerda no abusar ni del tabaco, ni del café, ni del alcohol, ni del té, ni de alimentos ácidos. Todos ellos ennegrecen los dientes, los deteriora y los corroe. Intenta también evitar dulces y bebidas azucaradas, incrementan el riesgo de caries. Si los tomas, cepíllate los dientes después.
Entre los consejos para cuidar los dientes, hay que revisar la dentadura periódicamente. En general, intenta visitar a tu dentista las máximas veces posibles. Lo recomendable es hacerlo cada seis meses o como mucho de forma anual.
Si deseas mantener una sonrisa ideal, comer mucha fruta es la solución, ya que te ayudará a aumentar las defensas y fortalecer la salud bucodental. La mandíbula se ejercita y los dientes se mantienen fuertes.
Si quieres lucir unos dientes más bonitos, recomendamos que te sometas a tratamientos de estética dental como las carillas dentales o la ortodoncia invisible que ofrecemos en Carlos Saiz Smile. Las carillas dentales están diseñadas para que luzcas la sonrisa de tus sueños sin tallado, ni pinchazos ni incómodos moldes en tan solo 3 semanas, teniendo en cuenta el diente natural del paciente. Por otro lado, con la ortodoncia invisible lograrás lucir unos dientes rectos sin brackets, un tratamiento 100% digital con simulación instantánea.
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